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HATHA Yoga

Im Hatha Yoga wird der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Daher richten sich alle drei Teile der Yoga-Praxis auch an diese drei Bereiche gleichermassen.

Das HATHA Yoga besteht aus

  • Einstimmung zum Unterricht
  • Asanas (Körperübungen)
  • Pranayamas (Atemübungen)
  • Meditation (Tiefenentspannung)

Kinderyoga

Im Kinderyoga werde ich in zwei Altersstufen unterrichten. Gruppe 1 von 4-6 Jahren und Gruppe 2 ab 6-10 Jahren.

Kursangebot

Nach dem Ankommen wird es eine Hallo Runde geben Alle weiteren Uebungen, wie Aufwärmen, Asanas und Pranyana sowie Meditatiosübungen werden spielerisch vermittelt. Wir singen, malen Mandalas etc. Der Sonnengruss extra mit Tierbildern ist eine Herzensangelegenheit.

 

 

  • Die Kinder werden spielerisch gefördert, dürfen neues kennenlernen und sich in einer kleinen Runde treffen
  •  Wahrnehmung mit allen Sinnen und Entspannung 
  • Stressabbau 

Yin YOGA

ist eine ruhige und meditative Yogaform, die das tiefe Bindegewebe anspricht. Die Asanas werden für längere Zeit gehalten, um eine tiefe Dehnung zu erreichen.

Tauche ein in die meditative Praxis von Yin YOGA und finde Ruhe und Entspannung.

  • Ansprechen des tiefen Bindegewebes
  • Förderung der Flexibilität
  • Mentale Entspannung und Ausgeglichenheit