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HATHA Yoga
In meinen Hatha Yoga Stunden üben wir uns in den Körperübungen (Asanas), in den Atemtechniken (Pranayama), Pratyahara (Meditation)und in den Mudras (Hand- und Fingergesten). Zudem können wir, wenn dies die ganze Gruppe wünscht auch Mantras singen.
Yin YOGA Kurs im Aufbau
ist eine ruhige und meditative Yogaform, die das tiefe Bindegewebe anspricht. Die Asanas werden für längere Zeit gehalten, um eine tiefe Dehnung zu erreichen.
Tauche ein in die meditative Praxis von Yin YOGA und finde Ruhe und Entspannung.
- Ansprechen des tiefen Bindegewebes
- Förderung der Flexibilität
- Mentale Entspannung und Ausgeglichenheit
Yoga Nidra & Meditation
Entdecke die transformative Kraft der Metitation in meinen Kursen. Lerne die verschiedenen Techniken wie Yoga Nidra zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und innerer Ruhe kennen. Schenke dir selbst Momente der Entspannung und Gelassenheit.
Kinderyoga
Von 4-7 Jahren mit dem Mami, Papi, dem Gotti, Götti, Omi usw.
Für die größeren Kinder ohne Begleitung